跑過柏林的歷史長河 — 50th Berlin Marathon, Germany
在2021年的時候，曾經有朋友問過我要不要代替他去參加柏林馬拉松，那時候雖然我也有在準備馬拉松，可是想說柏林好遠啊，臨時要去應該滿麻煩的～這樣婉拒了這個機會。在跑完紐約馬拉松之後，在想說要不要繼續跑下去的時候，這個點子就又浮上了心頭，“乾脆去跑柏林馬拉松吧”。
準備
碰巧的，今年也是柏林馬拉松第50週年，所以報名難度也是直線上升，一起抽樂透的朋友們只有我幸運的抽到了名額，本來打算提早一個禮拜到，然後跑完就離開，但是考慮到這樣觀光的時候不能夠盡興，所以改成禮拜四出發，禮拜五六休息，跑完之後再待一個禮拜的加長行程了。
在準備方面，由於之前才去爬Mount Whitney，雖然心肺功能方面Ok，但是跑長距離的肌力倒是有點不夠，在回來之後照表訓練，才慢慢找回了跑完之後腳不會酸的感覺。其他則是照上次馬拉松的訓練，一個禮拜跑四天，兩個短程，一個間歇跑，一個長距離這樣的方式準備。
Expo
於是到了禮拜四，我準備好了行李，加上馬拉松會用到的腰包，膠帶，Gel等等東西，搭上飛機前往阿姆斯特丹，在凌晨的阿姆斯特丹機場，於一個小時的轉機時間內排隊入境歐盟，壓線搭上了轉機的飛機，到達了柏林布蘭登堡機場，剛下飛機就感覺到這個機場閃閃發光，原來是2020年疫情時才啟用的新機場。
在機場花了一點時間搞清楚如何買票之後，就搭乘德國四通八達的鐵路到達了旅館，老實說由於柏林沒有什麼Airbnb的選擇，馬拉松這個週末的房間又不好找，所以在找住宿的時候並沒有想太多，只要價格Ok，不要離馬拉松起點太遠就好，所以選擇了位於柏林東火車站，靠近柏林圍牆East Side Gallery的Amano East Side。事後才發現這裡算是比較遠離市中心的一區，雖然因此是夜生活很熱鬧的一區，但對於跑馬拉松來講沒什麼加分就是了。
一出車站，走過有點空曠，有不少流浪漢的車站廣場，來到了旅館門口，旅館好心的幫我換了房間，讓我可以提早入住快速補個眠，不然本來是打算熬夜直接去Expo的。睡醒之後已經是下午兩點半了，只好趕快出發去Marathon Expo拿馬拉松的Bib。
柏林馬拉松的Expo通常都辦在Tempelhof機場，這座機場是納粹時期建造的一個當時最大的機場，在冷戰時期更成為了西德補給的生命線，後來因為跑道長度不符合現代客機的需求而關閉，但經過市民投票保留之後，變成了一個紀念公園與舉辦活動的地點。
在花了不少時間搞懂德國鐵路的系統之後，才發現馬拉松參賽者有免費的四天地鐵票，到了機場的時候已經是四點了，一走出地鐵車廂就看到了滿滿的人潮一起走出車站，看來這次參賽的人真的不少。
機場的外觀與其說是機場，不如說比較像是政府建築一樣，有著方方正正的入口，走進去之後裡面看起來像車站一樣，真的與現在的機場不太一樣。穿過了入口之後，來到了機場內部的停機坪，在這裏設置了排隊的入口，而除了排隊以外，在這裏還會確認你的證件，並且工作人員會用熱熔機給你一個拆不下來的手環，不過我很普通的在洗澡的時候就拿了下來，後來才知道這是用來防止代跑的措施。
拿完東西之後來到Expo會場，感覺像走入週年慶的百貨公司一樣，由於這次是第50週年，每件衣服上都有燙金的50週年紀念圖樣，看起來很有紀念價值，而且設計的也滿好看的，所以每個人都在瘋狂的搶購，我也受這股熱潮影響買了上下加外套帽子的全套裝備，直到結帳的時候才傻眼都快跟馬拉松報名費一樣貴了。
在買完衣服之後，稍微逛了一下Expo中其他廠商參展的東西，就回到了停機坪，這裡也展示著許多當時的飛機，而除了飛機以外，廣場上也符合柏林文化的有著賣啤酒的攤位，許多跑者也豪快的在這裡乾上一杯。在我離開的時候，門口排隊的人已經多到滿出了整個廣場，讓我不禁慶幸自己來的還夠早。
離開之後，往北邊坐兩站有著部落客推薦這邊最好吃的Kebap，Mustafa’s Gemuse Kebap，Kebap是德國最受歡迎的街頭小吃之一，這裡的Kebap是Donor Kebap，也就是把肉串成大肉串，放在圓筒烤架上烤的一種Kebap，而Gemuse是德文的蔬菜，Gemuse Kebap是德國的一種特色Kebap，加入了炒馬鈴薯以及生菜讓味道更豐富，而不是使用其他地方常見的醃菜，而與美國多為牛羊不同，這裡用的是小牛肉的Kebap，味道接近雞肉但更鮮美。
本來只想著順便找個地方解決晚餐，沒想到大概30~40人的隊伍竟然就讓我排了一個小時，直到拿到Kebap的時候天都黑了。但在咬了一口之後大驚，這大概是我吃過最好吃的Kebap了，外面的麵包烤的酥脆，配上味道豐富的辣醬與柔嫩的小牛肉，加上生菜，Feta Cheese與用油炒香的馬鈴薯，雖然簡單但每個細節都做得非常好，真是不愧是號稱最好吃的一家。
但吃完一個Kebap之後還有點意猶未竟，就去旁邊的Curry 36再點了一盤這裡的Currywrust，也就是咖哩香腸。咖哩香腸大概是我這趟旅行中吃得最多的食物吧，料理本身很簡單，在當初西德時期，盟軍送來的補給品中有很多咖哩粉，其中一個太太就突發奇想，把咖哩粉，番茄醬以及辣椒粉混合，放在切片的香腸上，然後就大受歡迎，如今已經是柏林最受歡迎的街頭食物。通常配合薯條，或是這邊的小餐包Brötchen一起吃，而且通常都開的很晚，不論是拿來配啤酒，或是喝完酒來一份都是絕配，可以說是柏林人的Comfort food。在這裏第一次點還不太知道這邊的規矩，像是香腸就有分有腸衣與沒腸衣兩種，與Goggle翻譯奮戰了一下終於叫到了一份香腸與薯條，在這裏和一群人站著吃完了之後，就回到了旅館休息。
遊船
隔天早上，由於是馬拉松的前一天，就沒有安排行程，悠閒的在旅館吃了早餐之後睡回籠覺，試圖消除時差帶來的疲勞。但是完全一天窩在旅館也覺得有點浪費，就在下午安排了一個不用走路的遊船行程，在馬拉松之前認識一下這個城市。
下午睡到自然醒之後，先去旅館旁邊的East Side Gallery參觀一下，East Side Gallery是以前柏林圍牆沿著Spree River的一部分，總長1.3公里，在柏林圍牆於1989年倒塌之後交由藝術家創作，如今已經成為世界上最大的露天畫廊，在旁邊沿著Spree River走著，一邊觀賞畫作，是最能靠近感受到柏林圍牆的一個景點。
走到了畫廊的尾端，來到這邊的East Side Mall以及Uber Arena (前BMW Arena)，算是這邊比較熱鬧的一個區域，去了Mall參觀一下，吃了午餐之後，就搭火車到西邊的博物館島(Museum Island)準備搭船。附帶一提，第一次看到連Mall裡的廁所也要付費讓我嚇了一跳。
博物館島，是夾在Spree River中間的一個島，顧名思義上面有許多柏林著名的博物館與柏林大教堂，是以前德國皇宮的所在地，也是柏林最古老的老城區，在19世紀時普魯士大帝決定把皇宮旁邊打造成一個歷史與文化的中心，而成為今天的博物館島。
我在博物館島北邊的碼頭搭上今天的遊船，從碼頭可以看到正對面的柏林大教堂，是柏林的宗教中心，雖然看起來很古老，但其實是二戰之後才慢慢重建完成的新建築物。
遊船上想當然的供應著啤酒，可惜明天要跑馬拉松所以只能看著其他人喝就是了。開船之後我們沿著Spree River往西前進，導遊以英德雙語跟我們介紹著周圍的建築，首先經過了洪堡論壇Humboldt Forum，這裡是以前德國皇宮的所在地，在二戰被轟炸過變成廢墟之後，東德在原地重建了一棟共和國宮做為東德政府，兩德統一之後又重建成現在的模樣，特別的是只有靠河的一面看起來像是現代大樓，保留以前共和國宮的風格，其他三面與內裝都是重現以前皇宮的巴洛克風格，是個非常特別的建築物。
除此之外還經過了東德博物館與亞歷山大廣場(Alexanderplatz)，可以看到遠方的電視塔，可以說是東德時代的象徵。
之後經過了博物館島的老博物館(Altes Museum)，博德博物館(Bode Museum)之後，離開博物館島範圍，看到了這邊熱鬧的腓特烈大街車站，經過街區到達了政府建築區，沿著布蘭登堡門以北的這一區是德國的政治中心，有著圖書館，國會大樓(Reichstag Building)以及總統官邸等等的政府建築物，由於原本的建物大部分都在二戰時損毀了，所以兩旁的政府大樓都有著濃厚的現代風格。
之後經過了Spree River公園，據導遊說夏天很多德國人喜歡在這裡裸體曬太陽，還有旁邊的一棟3XN Cube Berlin的辦公大樓，是2020年才完成的一棟超級智慧大樓，除了智能玻璃外牆，可以用電腦調整室內的光線以外，還有個人化的溫控以及大樓內導航系統。
繼續往西經過德國總統官邸，看到了世界文化中心(Haus der Kulturen der Welt)，這是一個多文化的綜合表演中心，以巨大的拱形屋頂而聞名。由美國在冷戰時期建造，稱為Congress Hall，是宣傳西方自由文化策略的一部分。不過導遊還是酸了一下這棟建築只有一開始是由美國出資，由於屋頂建築難度太高超出預算，最後還是柏林人付了大部分的錢才把它蓋好的。
然後來到了有名的Tiergarten，意思是動物公園，是以前的皇宮獵場，現在則是柏林甚至歐洲最大的城市公園之一，我們沿著公園欣賞了森林的風景之後，船就沿著原路回到博物館島的碼頭，結束了這次的遊船之旅。
結束之後我悠閒的回到旅館，在旅館的義大利餐廳同時點了義大利麵以及比薩補充明天需要的Carb之後，就回房間休息準備明天的比賽了。雖然旅館旁邊的夜總會熱鬧的一直表演到了11點多才結束，讓我睡得有點晚，但幸好這裡離會場還滿近的，可以悠閒地休息到八點多再出門都來得及。
馬拉松
隔天一早吃完旅館準備的早餐三明治與硬麵包之後，我在八點半才離開旅館搭車到柏林中央車站，前往起點的Tiergarten，跟早上五點就要出門的紐約馬拉松比起來實在是輕鬆太多。
到了中央車站時，周圍已經都是滿滿的參加者，我也就很自然的跟著人群一起前進，當天的天空一片晴朗，但又不會太熱，是有點涼爽的初秋氣溫，真是最適合跑馬拉松的完美天氣了。
走到了昨天的政府建築區，馬拉松會場的入口剛好就在昨天看到的國會大樓對面，會場由於是起點跟終點共用，所以滿滿的都是各式帳篷，還有啤酒攤位等著跑完馬拉松的跑者。不過這個會場雖然大，但是柏林馬拉松是出了名的廁所不夠用，在等我的梯次起跑之前，本來想先去上個廁所，但是只有8，9個廁所的地方卻排了快一公里左右的隊伍，還有許多人忍不下去跑到旁邊樹叢解決，看來只能放棄這個念頭，進入了起跑區域。
起跑是沿著Tiergarten中間的幹道分組出發，我的梯次是在H區，要走到很後面才能夠到達，不禁讓我納悶都已經是分批出發了，為什麼不能像紐約一樣重複使用出發區呢？可能是柏林這方面的經驗還不足吧，不論是廁所還是規劃，都讓人覺得NYRR雖然錢收得兇，但在辦比賽這方面還是最專業的。
到了十點多，主持人宣布即將開始起跑，所有參賽者熱情的開始隨著節拍拍手，鼓舞著即將出發的跑者們，在緩步前進之後，隨著Coldplay的Viva a la vida的伴奏，我跑過了柏林馬拉松的拱門，正式開始這次的柏林馬拉松。
1–10 km: Straße des 17. Juni，Moabit
跑過了拱門，第一個映入眼前的是勝利紀念柱，這是紀念1864年普魯士丹麥戰爭以及其他戰爭勝利所建造的紀念碑，頂端有青銅的勝利女神像，為我們的起跑開了個好彩頭。
穿過勝利紀念著之後沿著幹道往西，這條貫穿柏林東西與Tiergarten的路叫做六月十七日大街(Straße des 17. Juni)，以前叫夏洛特堡道，在東西德統一之後，為了紀念當年東德6月17日一場爭取民主自由的抗議事件，而改名為六月十七日大街。
沿著六月十七日大街，穿過兩旁Tiergarten的樹林，我們來到了公園之外的夏洛特堡門，夏洛特堡是普魯士王室使用的一個離宮，也是柏林現存最大的宮殿。而夏洛特堡門則是這個通往夏洛特堡道路上拱門的名稱。
從夏洛特堡門往北，穿過柏林工業大學之後往東，來到了Moabit區，這是由Spree River所環繞，像是一個島一樣的街區，在以前是柏林的工業區，二戰之後則是西德跟東德鄰接的一個敏感區域，而現在則是有許多異國文化的商業住宅區。
我們往東穿過了Moabit，回到了早上的柏林火車總站，還有起點的政府建築區，有許多人在早上經過的路上為我們拍手歡呼。
10–20 km: Alexendarplaz，Luisenstadt，Kreuzberg
繼續往東，我們慢慢可以看到遠方的柏林電視塔，那是全柏林最高的建築物，是在1964年由東柏林在亞歷山大廣場，也就是東德的市中心建造的，除了增強無線電訊號以外，同時也是對西德的一個政治宣傳，所以我們從這裡也可以清楚地看到這個電視塔。
跑過了政府建築區，過了一座橋之後，我們來到了屬於前東德的區域，在柏林馬拉松創立的時候，本來路線只包括西德的部分，是一直到了兩德統一之後才更改路線，讓柏林馬拉松包括東邊的這一段。
我們沿著舊城區的街道繼續往東，這邊出現許多比較方正，沒有裝飾的建築物，據說是東德的建物比較多這種火柴盒建築的風格。
我們沿著稍微擦過了東德最熱鬧的市中心亞歷山大廣場(Alexendarplaz)，與電視塔道別之後，沿著幹道卡爾·馬克思大街(Karl-Marx-Allee)，之後往南，再次跨過Spree River到Luisenstadt區，這一區以前被柏林圍牆隔開，現在圍牆的部分都改建成綠地以及公園，穿過這一區回到南邊西德部分，這邊稱為Kreuzberg，東邊比鄰柏林圍牆，所以以前吸引了許多藝術家，學生與社會活動家，是柏林街頭藝術的起源，也是西德文化多樣性的中心。
本來以為德國加油的群眾會比較冷漠，但沿路加油的人都充滿熱情與各式幽默的標語，讓人感到不愧是世界六大馬拉松之一，而特別的是路上有很多的打擊樂團在打鼓助陣，每次經過都不免精神一振。
而柏林這邊的給水站雖然沒有美國的Gatorade運動飲料，只有水可以喝，不過後半段的給水站會供應切好的香蕉，可以說是比較健康一點。
20–30 km: Schöneberg，Friedenau，Schmargendorf
穿過Kreuzberg往西，回到了柏林市中心，到了柏林南方的Schöneberg，這一區以古色古香的建築，以及高級住宅聞名，也是比較多LGBTQ的社區。其中經過了Rathaus Schöneberg市政廳廣場，以前JFK曾經在這邊做出了著名的”Ich bin ein Berliner”(我是柏林人)的演講，支持西德在東德環繞之下保持自由民主決不退讓的決心，是冷戰的一個關鍵時刻。
跑到這邊差不多有一半多的路程了，不過柏林馬拉松的賽道以沒有高低起伏著名，海拔提昇只有73m，號稱是世界最快的馬拉松，加上我沒有要挑戰紀錄，只是以完賽為目標，所以到這裡體力還算十分充沛，不過馬拉松最累的往往都是最後幾公里就是了。
之後往西到了Friedenau，和Schöneberg一樣，這裡以古色古香的建築出名，是二戰受害最小的住宅區，然後來到賽程西南方的Schmargendorf，這一區鄰近森林，以前是個小農村，所以給人一種更為閑靜的氣息。
30–42 km: Potsdamer Platz，Unter den Linden
之後我們沿著街道往東，穿過Wilmersdorf區，開始最後的1/4路程，到這裡身體也慢慢開始沈重下來，一路上走路休息的人也變多了。回到Tiergarten西南方的Berlin Zoo，從這裡往東算是西柏林最熱鬧的市中心區域，一路跑過了著名的西方百貨公司(KaDaWe)，穿過市中心往北之後，可以看到遠方波坦茲廣場(Potsdamer Platz)的圓頂。波坦茲廣場是以前柏林的交通樞紐以及商業中心，但在二戰時被徹底摧毀，而在柏林圍牆建立後這邊變成了東西柏林的交界地帶，一直到了東西德統一之後，整個廣場才重新建造，現在成為柏林新生的一個象徵。
跑過波坦茲廣場之後，我們等於再次通過了柏林圍牆，之後再次往北，準備前往終點的最後衝刺。跑到這裡的時候，我感受到大腿稍微有點抽筋的徵兆，反正沒有要拚速度的壓力，為了安全起見也放慢了腳步，稍微讓腳能休息一下。
往北期間我們經過了號稱柏林最美的廣場，御林廣場(Gendarmenmarkt)，這裡是由左右兩個對稱的德國大教堂，法國大教堂以及音樂廳組成的廣場，表現了德國過去的宗教歷史。可惜廣場現在正在整修中，周圍都被柵欄圍了起來。
跑過了古風十足的街景，我們在最後左轉，來到了終點的林登大道(Unter den Linden)上，這條路又稱為菩提樹下大道，連接了以前的皇宮到布蘭登堡門，是過去德國最熱鬧繁華的一條街道，相當於柏林的香榭大道。我們在這條路上衝刺，終於看到了終點的布蘭登堡門，兩旁的樂隊演奏著凱旋的交響曲，所有的努力與準備，化為了一股感動湧上心頭，於是我鼓起了最後的力量，開始往布蘭登堡門加速衝刺，直到雙手高舉的通過了布蘭登堡門，完成了42.195公里的柏林馬拉松 — — 直到我看到遠方還有另一個拱門，只能拖著已經沒力快抽筋的雙腿，掙扎的跑過了真正的終點。後來我才知道有很多人也犯了同樣的錯誤，以為那是終點而在那之前用力過頭，然後沒力跑過真正的終點。
賽後
在完成比賽後，我回到國會大廈前的廣場拍照以及刻獎牌，不得不說讓所有人在賽後一起排隊拍照跟刻獎牌實在是種折磨，本來想喝杯啤酒的不過排隊的人實在太多，就在拍了照之後回到旅館，獨自用獎牌下酒享用馬拉松後的一杯。休息到晚上之後，由於After Party就在東柏林的旅館附近，所以我也去那邊喝了幾杯啤酒，雖然沒有比跟一堆馬拉松跑者開趴還要冷的場面了，但是也因此認識了許多跑者，為這次柏林馬拉松畫下了美好的句點。
這次很可惜的成績並沒有很理想，但是能第一次到國外來跑馬拉松真的是一個很難得的經驗，柏林民眾熱情的加油聲也讓我感到驚訝，難怪聽過有人的旅行計畫是專門去世界各國跑馬拉松，雖然對於柏林這個城市沒有很熟悉，但是在馬拉松的路線上，可以感受到這個城市背後的歷史文化，看到規劃完善，充滿林蔭以及方整建築的街景，讓人能深深體會到這個城市的美。希望以後有機會，能夠繼續去其他城市挑戰世界六大馬拉松，達成去各大城市跑馬拉松的壯舉。
